ライズ個別指導学院茨木市の沢良宜教室ブログ【笑顔を君に】

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睡眠の重要性


最近の10代の就寝時間はかなり遅いみたいですね。
12:00〜とか中には夜の2:00まで起きる猛者までいるらしいですが・・・・

そんな彼らの多くは普通の人より寝るのが遅い分、どこかで睡眠時間を補給しないといけません。
人によりますが・・・学校の授業中に寝る生徒もいるのだとか。
そんなのでは成績を上げるのは厳しいですよ"(-""-)"

成績上げたいのならまずは規則正しい生活、早寝早起き・・・昔から言われてますがこれはいまにも通ずるかと思います。

ちょうど寝るには最適な季節となってきてますし、私生活が崩れている方はいまから早寝早起きな生活に戻すことを推薦します。

2018-10-16 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月折り返し


こんにちは、ついこの前、10月入ったなあ・・と思えばもう10月の半ばです。
あと半年もすれば・・・・11月。今年の終わりまで残り二か月半です。早い( 一一)

受験生はここからイベンドが非常に多いです。
実力テスト、模試、三者面談、冬期講習、私立入試、公立入試・・・・正月?そんなものはないですよ"(-""-)"

あと私学まで四か月(切ってます)の間にこれらのイベントが入ってくるので
すごく目まぐるく感じると思います。まだ四か月近くあるわあ・・と思う余裕なんて絶対にないですよ!





2018-10-16 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寝る時間


昔に比べて子供の寝る時間というのはより遅く、そしてみじかくなってきたような気がします。
原因は、、メールやLINEのやり取りに加え、スマホを通じての動画視聴、ゲームを1例としてほかにもいろいろあるのでしょう。

さっさと寝ればいいのに〜といつも言うのですがなかなか寝る時間というのは変えられないみたいです。
中学生には毎日8時間程度はいつも寝てもらいたいんですが、、_:( _ ́ω`):_


さて、、エジソンが電球を発明してから人間は夜 という時間に行動することが出来るようになりました。それまでの人間は、日が昇るとおき、日が沈むと、寝るという太陽に合わせた生活を送っていた人が大多数のようです。中にはロウソクなどを使い夜に少しは行動できた人もいたにはいたのでしょうが、高価すぎて、、それなら寝ようてことになってたみたいです。

歴史的に見ても人間が夜に行動出来るようになったのはついココ最近の出来事なのです。
文化は時代に合わせてすごい速度で変わります。しかし体は、今まで積み上げた遺伝子の積み重ねはそう簡単に変わるとは思えないんです。しかし、現代人間の文化自体がある程度夜行動をベースにしているため、日が沈むとともに寝てくださいと言うつもりは無いです。(私も働けなくなります笑)

人間はまだまだあくまで昼行性です(夜行動もある程度はできますが)。
娯楽で深夜まで起きるのはよろしくない、体がそのように作られてないからです。必要なら止めせんが、、、
中学生諸君は昼行性の動物らしい生活を送って欲しいもんです。

2018-10-14 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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